站姿也能反映大腦健康？沒錯！日本京都大學基因體醫學研究中心邀請了 1400 余位老年人（平均年齡為 67 歲）參與一項站立測試。研究員讓測試者雙眼睜開“金雞獨立”，站的時間當然越長越好，但如果達到 60 秒，就可以休息了。

每位參與者有兩次機會，取時間較長的那次為最終成績。然后研究員用磁力共振儀掃描了每個被試的大腦。

研究員們發現，那些睜開眼睛無法“金雞獨立”超過 20 秒的人群，他們的大腦多有微出血，雖然還沒有顯示出中風的癥狀。在這群人中，15%有一處微出血腦損，30%有兩處出血；16%有一處腦動脈阻塞，32%有兩處阻塞。

而這種在行為上看不出來的腦部微小損傷，是之后罹患老年癡呆、帕金森和中風的高危因子。

與此同時，研究員還測試了參與者的認知能力，發現“金雞獨立”時間越短，認知測試得分也越低。

無獨有偶，英國的研究也得出了同樣的結論。

那么問題來了，究竟為什么？金雞獨立能反映腦部健康呢？

因為“金雞獨立”其實“沒那么簡單”！

保持平衡需要三個主要的人體感官系統協調工作

視覺

身體位置感覺

前庭系統（內耳等等）

這些系統分布在大腦各處，而任何一個部分的細小損傷，都會影響到整體協調性的表現。

睜眼做金雞獨立，站穩超過20秒，說明大腦健康。

閉上做金雞獨立，站穩超過 5 秒，也說明大腦還是健康的。

還不趕緊站起來

單腿站立

測試一下自己的大腦健康不健康